Пользовательский поиск

Цинк и мужское здоровье

Автор: Будем Здоровы

Добавлено: 2018-01-22

Цинк и мужское здоровье

Цинк считается одним из важнейших элементов для всех структур организма. Особенно важен он для представителей мужского пола, поскольку цинк принимает участие во множестве органических процессов, повышает иммунный барьер, играет огромную роль в половом развитии и сексуальной жизни.

Очень важно, чтобы суточная норма цинка для мужчин соблюдалась, тогда многих проблем с половым здоровьем удастся избежать.

Суточная потребность мужчины в цинковом микроэлементе составляет 15 мг. Именно такое его количество мужской организм должен получать ежедневно.

Если микроэлемента поступает в организм недостаточно, то развивается цинковый дефицит, который сопровождается:

-потерей аппетита;

-склонностью к простудным заболеваниям;

-анемическими признаками;

-зрительными нарушениями;

-аллергическими реакциями;

-дерматитами;

-выпадением волос;

-резким похудением.

Кроме того, цинковый дефицит способен спровоцировать задержку у мальчиков полового развития, а у мужчин привести к утрате сперматозоидной двигательной активности, необходимой для продвижения к яйцеклетке и ее оплодотворения.

Ученые выяснили, что для достаточной силы и скорости спортсмену в обычный день необходимо не менее 30 мг цинка, а во время соревнований все 35 мг. Если спортсмен тренирует выносливость, то суточная норма цинка для него составляет 30 мг, а на соревнованиях – 40 мг.

Высокий показатель цинкового микроэлемента тоже может проявиться разного рода недомоганиями:

- тошнотно-рвотные проявления;

- диарея;

- повышенная желудочная чувствительность, сопровождающаяся болезненностью;

- мочеиспускательные и поясничные болевые проявления.

В целом любые изменения цинкового уровня нежелательны и могут спровоцировать множество нежелательных последствий от незначительного недомогания до серьезных проблем вроде недоразвитости половых органов или бесплодия.

Достаточное содержание цинка повышает качественные показатели семенной жидкости, поэтому при планировании беременности рекомендуется обогатить рацион цинкосодержащими продуктами.

Мужчина с достаточным содержанием в организме цинкового микроэлемента никогда не узнает всех «прелестей» такой патологии, как аденома простаты, поскольку цинк способен подавлять ферментные вещества, негативно воздействующие на простатические ткани.

Цинк содержится в БАДах Арго: Цинк 15 мг, Фитолон-Кламин, Шугар Бэланс, Остео Комплекс, Мейл Эктив Комплекс,Кардио Саппорт, Имьюн Саппорт, Артро Комплекс, Анти-Оксидант, Малти-Комплекс, коктейли «Грация», «Энергия», Экстракт корня лопуха, Ахиллан.

Будем Здоровы!

По теме:

Цинк - важнейший микроэлемент для здоровья

Дефицит цинка в организме - угроза развития множества заболеваний

Цинк в косметологии

Просмотров: 1336

Комментарии к этой заметке:

Добавить Ваш комментарий: