Пользовательский поиск

Иммунитет – надежный щит для организма

Автор: По материалам сайта ЭД Медицин

Добавлено: 2012-12-23

Иммунитет – надежный щит для организма

Иммунная система (иммунитет) — естественный защитный механизм нашего организма. Однако в современных условиях иммунная защита часто ослабевает…

Все мы находимся в состоянии постоянной войны с миллиардами бактерий и вирусов, угрожающим нам инфекциями - то есть, в конечном счете, болезнями, способными нанести существенный вред нашему здоровью, а то и сократить срок нашей жизни.

Новейшие исследования показывают, что инфекции являются частью механизма развития сердечных недугов. Они ускоряют прогрессирование хронических заболеваний и даже провоцируют ускоренную потерю памяти.

Доказано: слабо выраженные и нераспознанные инфекции отнимают до 20 лет активной жизни. Есть и второй важнейший нюанс- при ослаблении иммунных функций в организме накапливаются мутации ДНК и значит, существенно повышается риск онкологии.

Таким образом, иммунитет - это сложнейшая защитная система, которая противостоит всему чужеродному в организме и обеспечивает постоянство и силу сопротивления внешним воздействиям. Создавая специальные клетки, которые уничтожают микробы, иммунитет спасает нас от инфекций и опухолей.

Иммунитет отвечает за два важнейших процесса в нашем организме:

-замена отработавших или поврежденных, или состарившихся клеток различных органов нашего тела;

-защита организма от проникновения различного рода инфекций — вирусов, бактерий, грибков.

Когда в организм человека вторгается инфекция, в дело вступают его защитные системы, задача которых - обеспечить целостность и функциональность всех органов и систем. Макрофаги, фагоциты, лимфоциты — это клетки иммунной системы, которые борются с опасными чужеродными микроорганизмами; иммуноглобулины — это белки, которые вырабатываются клетками иммунной системы и также борются с чужеродными частицами.

Другими словами, иммунитет — это:

1. Невосприимчивость организма к инфекциям

2. Способность удалять из организма любой чужеродный материал - бактерии, вирусы, нетипичные (опухолевые) клетки.

Повреждению иммунной системы, и следовательно снижению иммунитета в ходе жизни, способствуют такие факторы:

-«нездоровый» образ жизни - курение, алкоголь, недостаток сна и т. п.;

-неправильное питание;

-стресс;

-тяжелые физические и умственные нагрузки;

-загрязненная окружающая среда;

-частые бактериальные и вирусные инфекции, которые ослабляют организм и истощают иммунную систему;

Очень важно: с возрастом эффекты неблагоприятных воздействий на иммунитет накапливаются, и он перестает справляться с функцией контроля и своевременного уничтожения патологически изменившихся структур и клеток. В результате организм быстрее стареет, появляются различные хронические заболевания, постоянное плохое самочувствие. Этого достаточно для того, чтобы чувствовать себя больным!

Для того, чтобы укрепить иммунитет, необходимо:

1. Заботиться о чистоте организма.

Вредные вещества могут попадать в организм вместе с водой и пищей. Курение – один из самых сильных источников отравления организма. Бросив курить, вы защитите себя от большого количества вредных веществ, среди которых никотин – далеко не самое опасное. Алкоголь – в России от алкоголя каждый год умирает до 40000 человек! Так что лучше употребление алкоголя резко ограничить.

2. Здоровый образ жизни. К здоровью ведет соблюдение следующих правил: режим дня, правильное питание, полноценный сон, занятия спортом повышают Ваш иммунитет.

Регулярное питание. Установлено, что регулярное питание в одно и то же время положительно влияет на иммунитет. Лучше всего принимать пищу 4-5 раз в день, при этом ужинать не позже 7-8 часов вечера. «Плотный ужин», который любят очень многие, отнимают у организма силы и не способствуют выработке иммунитета.

Здоровый сон. Спать необходимо не менее 8 часов ежедневно. Оптимальное время сна в будние дни – 23.00 – 7.00. Необходимые условия здорового сна - тишина, темнота и прохлада. В выходные дни не стоит «расслабляться», засыпая заполночь и вставая чуть ли не в обед - это наносит вред установившемуся биологическому ритму организма, а значит, и иммунитету.

Физические нагрузки. Ничто так не ослабляет организм, как недостаток движения. Соответственно, чтобы повысить иммунитет, необходимо давать организму физическую нагрузку! Чем именно заниматься, Вам подскажет сам организм: кому-то достаточно утренней гимнастики, кто-то получает удовольствие от пробежек, кто-то от упражнений йоги или иных восточных оздоровительных практик (айкидо, тай цзы, цигун), а кому-то помогают занятия танцами. Главное – нагрузки должны быть умеренными, не доводящими до изнеможения, и обязательно регулярными – не менее 2 раза в неделю.

3. Закаливание. Один из шагов на пути к выработке сильного и стойкого иммунитета – закаливание. Его суть сводится к тому, чтобы приучить себя к регулярному воздействию холода. Способы закаливания различны. Вы можете обливаться холодной водой из ведра, обтираться снегом или же принимать контрастный душ. Главное в закаливании – постепенность. Не стоит гнаться за результатом. А сама процедура, если она проводится правильно, доставляет физическое и моральное удовольствие.

4. Поддержание внутреннего равновесия.

Повышению иммунитета способствует хорошее настроение. Внесите в свою жизнь больше положительных эмоций, которые приносят прогулки на природе, общение с друзьями, походы в театры, на концерты и выставки, музыка, чтение и многое другое – в том числе, например, любимые домашние животные. Чаще радуйте себя маленькими подарками: духами, косметикой, посещением салонов красоты.

Вообще в нашей жизни, насыщенной ежедневными стрессами, особенно важно поддержание внутреннего спокойствия и равновесия. Тем более, что стресс – один из самых злейших врагов иммунитета! Для борьбы с ним можно использовать аутотренинг, медитации, позитивные настрои. Хороший стойкий эффект достигается при употреблении специальной коллоидной фитоформулы Ментал Комфорт.

5. Правильное питание и натуральные иммунокорректоры.

Для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов. Прежде всего, это антиоксиданты - витамины С, Е и А. Они нейтрализуют свободные радикалы, облегчая тем самым работу иммунной системы.

Выраженным антиоксидантным действием обладают флавоноиды - растительные вещества, которые не только справляются со свободными радикалами, но и являются профилактикой рак5овых заболеваний.

Не следует забывать и о микроэлементах: особенно важны для иммунитета цинк и селен. Цинк помогает в заживлении ран, восстановлении сил, служит важным фактором для синтеза веществ иммунной защиты. Селен тормозит процессы старения, позволяет сохранить бодрость духа и здоровый иммунитет. Кроме того, в научной литературе описано большое количество растений и нутриентов, поддерживающих работу иммунной системы.

Имьюн Саппорт – коллоидная фитоформула, созданная на основе целебных растений и нутриентов, содержит в себе ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ, необходимые для эффективной работы иммунной системы современного человека - вне зависимости от места его проживания (климатической зоны, экологической обстановки и т. п.)

Имьюн Саппорт:

-содержит растения для укрепления иммунной системы, оптимизации ее работы, тренировки иммунной системы;

-включает в себя все необходимые элементы для питательной поддержки каждой клетки, обеспечивающей защиту организма человека.

Регулярное курсовое использование коллоидной фитоформулы Имьюн Саппорт – надежная защита и поддержка иммунитета. А поддержание иммунитета в норме – это избавление от болезней, предупреждение опухолевых заболеваний и увеличение продолжительности жизни!

Будем Здоровы!

По теме:

Препараты Компании АРГО для укрепления иммунитета

Иммунная система стала чрезмерно активной - что делать

О пользе счастья в укреплении иммунитета

Просмотров: 3324

Комментарии к этой заметке:

Добавить Ваш комментарий: