Пользовательский поиск

Как сохранить зрение школьника

Автор: По материалам сайта Компании Дэльфа

Добавлено: 2018-09-25

Как сохранить зрение школьника

У каждого третьего ребенка ухудшается зрение в школе. Такие данные приводит Научно-Исследовательский центр глазных болезней им. Гельмгольца.

В начальных классах близорукостью страдают около 10% детей, к окончанию школы показатель достигает уже 30%.

Причина близорукости - сильное перенапряжение глаз, которое возникает когда ребёнок долгое время сосредоточен на близких предметах: книге, тетради, альбоме для рисования.

Глазное яблоко начинает удлиняется, а изображение на сетчатке становится расфокусированным. Так «ближнее» зрение прогрессирует за счёт «дальнего», и ребенок жалуется, что хуже видит удалённые объекты.

Как сохранить зрение школьника?

В школу ребёнок должен пойти не раньше семи лет. К этому возрасту полностью формируется цилиарная мышца, отвечающая за зрение.

Общее время выполнения домашних заданий не должно превышать 1 часа в день для школьников начальной школы и 1,5–2 часов для учащихся средних классов.

При чтении или других зрительных нагрузках ребенок должен использовать не только верхний свет, но и настольную лампу.

Включить в рацион питания ребенка «Кедровое масло с витамином А» по 3–5 капсул 3 раза в день. Витамин А помогает защитить зрение ребёнка, а полиненасыщенные жирные кислоты кедрового масла усиливают усвоение витамина в несколько раз.

Будем Здоровы!

По теме:

Сбалансированное питание-главное условие здорового роста ребенка

Правильная осанка у детей - залог здоровья всего организма

Как избежать стресса в школе

Просмотров: 2702

Комментарии к этой заметке:

Добавить Ваш комментарий: